5岁进湖南省体校幼儿班,1983年正式投入体操训练训练,1991年12月进入国家队。

1991年 在全国体操锦标赛中,获得高低杠冠军和全能第四名,女子团体冠军

1992年 在第25届奥运会体操比赛中,以满分获高低杠金牌、平衡木银牌和女子团体第四名

“陆莉”,不只是一个在巴塞罗那奥运会赢得金牌的16岁女孩的名字,也是以她的名字命名的女子高低杠高难度动作的名称。巴塞罗那奥运会之前,只参加过一次世界级体操赛的陆莉,还是一名不见经传的小女孩。在高低杠决赛中,当对手个个都得到几乎满分的高分时,对还未入场的陆莉来说似乎大势已去。然而,当陆莉如彩蝶般翩然上杠,就把比赛推向了高潮。种种高难度的动作,融入在陆莉一连串轻盈的飞舞中。在观众的阵阵惊叹声中,陆莉转体两圈下杠,轻飘飘地落地后纹丝不动。如此完美绝伦的表演,惊服了全场。6名裁判同时亮出满分10分。陆莉的金牌动作连续作出,而且编排得比单杠还难的先例。这个高难动作的创造,是女子高低杠的一大革新。

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